Cykel-1024x683

KONDITION

Klasser som ger god kondition samt en del styrka.

CYKEL 30-90 minuter
Cykling inomhus med grundlig genomgång av inställningar och teknik. Effektiv konditionsträning till motiverande musik. Med hjälp av vårt pulssystem från POLAR så håller du koll på pulsen för att få ut det mesta av din träning. Vi erbjuder olika cykelklasser med olika inriktning och fokus.


CYKEL INTERVALL
30/45/60 minuter
Konditionsträning på cykel, uppbyggt i intervaller mellan arbete och återhämtning. Ett effektivt sätt att träna Din kondition. Med hjälp av vårt pulssystem från POLAR så håller du koll på pulsen för att få ut det mesta av din träning.


INDOOR WALKING
30-90 minuter
Effektiv konditionsträning på crosstrainermaskin. Du tränar bålstabilitet, hållning, balans och styrka för hela kroppen. Klassen passar nybörjare lika bra som tränade, då Du anpassar belastningen efter egen förmåga. Indoorwalking är ett effektivt sätt att träna kondition. Klasserna har olika inriktning och fokus.