yoga

KROPP OCH SJÄL

Förena kropp och själ. Avstressande och samlande. Klasser som ger ökat fysiskt och psykiskt välbefinnande. Klasserna kräver styrka, uthållighet, smidighet och samlad uppmärksamhet och passar alla. Vi på Endorfin har ett unikt utbud av fantastisk yoga. Vår yogis tillämpar olika former av yoga så håll gärna utkik i appen eller bokningen för att ha koll på vilken form av yoga som utförs just denna veckan då klassernas fokus kan variera.

 

 


 

ALINGSÅS

BODYBALANCE™ 45/60 minuter
En perfekt kombination av Yoga, Tha-Chi och Pilates. Uppmärksamheten och fokuseringen vänds inåt. Du tränar både smidighet, styrka, balans och mental avslappning.

GLOBAL YOGA
45/60/90 minuter
En utvecklade och personlig yogaform anpassad till den moderna människan där fysiska utmaningar varvas med mentala intentioner. Global yoga är en fusion av olika yogastilar och varvar tekniker från öst och väst. Global yoga är en fysisk och dynamisk yogaform som stärker kropp och sinne.

GLOBAL YOGA SOFT
Grundläggande nivå med många alternativ så att du kan delta efter dina förutsättningar. Lämna salen med en större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni.

GLOBAL YOGA STRONG 

Fördjupning i yogans alla dimensioner såsom positioner, andning och filosofi.

GLOBAL YOGA YIN/YINYOGA är en återhämtande och terapeutisk yogastil som handlar om att ge sig hän och släppa taget för att stilla kropp och sinne. Det ger möjlighet att nå djupare in i kroppens vävnader och gör underverk för din rörlighet. Perfekt komplement till den mer aktiva träningen.

GLOBAL YOGA POWER
Fokus på styrka och energi inifrån och ut med stark närvaro. Vi skapar en känsla av kraftfullhet och klarhet i både kropp och sinne. Här kan du delta utifrån dina förutsättningar.

YOGA FÖR MÄN 60 MIN NYHET VÅREN 2019!
Detta är yogan speciellt utformad för män som kanske har stela muskler till följd av stillasittande arbete eller fysisk träning. Vi jobbar med enkla men dynamiska yogaövningar för att uppnå ökad rörlighet, minskad stress och ett inre lugn. Hela kroppen tränas såväl fysiskt som mentalt. Klassen körs endast i Alingsås.

SOMA MOVE 45 MIN
Förena rörelse och kunskap med holistisk lära där kroppen används i sin helhet för att bli starkare, smidigare och mer atletisk. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap, i ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där händer och grepp är tongivande och varje rörelse seglar på kraftfulla andetag.

 


 

 

LERUM

 

MEDITATION 30minuter NYHET VÅREN 2019!
En lugn klass där vi genom olika tekniker stillar kroppen och sinnet. Meditation ökar din uppmärksamhetsförmåga och hjälper dig till ett inre lugn samt minskar stress och ältande tankar. Klassen körs endast i Lerum.

YOGA LEVEL 1
En yoga som är enklare alternativt mer stillsam.

YOGA LEVEL 2
För dig som vill ha lite mer utmaning eller fördjupning i din yogaträning.

VINYASA YOGA
En dynamisk kreativ och fritt flödande yogaform för alla nivåer med fokus på styrka, flexibilitet och uthållighet.

MEDICINSK YOGA/MEDIYOGA
Grundläggande yoga för en djup, direkt och energimässig balans på alla plan. Hjälper dig till större medvetenhet, stabilitet, lugn och harmoni.

SOMA MOVE 45 MIN
Förena rörelse och kunskap med holistisk lära där kroppen används i sin helhet för att bli starkare, smidigare och mer atletisk. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt redskap, i ett oavbrutet flöde av rörelsemönster där händer och grepp är tongivande och varje rörelse seglar på kraftfulla andetag.

BODYBALANCE™ 45/60 minuter
En perfekt kombination av Yoga, Tha-Chi och Pilates. Uppmärksamheten och fokuseringen vänds inåt. Du tränar både smidighet, styrka, balans och mental avslappning.

PILATES 45/60 minuter
Du tränar styrka och rörlighet med fokus på balans, andning och avspänning. Pilates hjälper till att bygga upp styrkan i hela kroppen med fokus på kroppens kärna, dvs bål och rygg.