SV_D3Q0657 kettlebell ovanbild

På Endorfin ger vi dig de bästa förutsättningarna för ett aktivt och hälsosamt liv. Våra personliga tränare, instruktörer och coacher erbjuder, förutom individuell träning och träning i grupp, även kurser med olika inriktning. Kurserna är framtagna i samråd med utvecklingsansvarig och ger dig som medlem en möjlighet att utvecklas och nå dina mål ihop med andra människor. Gemenskapen och känslan av att tillhöra ett sammanhang är viktiga ingredienser för ett lyckat resultat.

KURSER ALINGSÅS

MAMMA BARN – Kursen för dig som vill stärka kroppen efter graviditeten!

Träning för mammor med barn. Vi rekommenderar att du varit på efterkontroll hos barnmorska innan du påbörjar kursen. Vi kör fysisk träning där vi blandar styrka, mobilitet och lättare kondition. Kursen är väldigt populär så gör din anmälan nu!

Plats: Endorfin Alingsås
Kursstart: Vecka 5 2018,
När: Torsdagar kl.10.30-11.15, 45 minuter. Pågår 10 tillfällen med uppehåll för lov vecka 7.
Anmälan: Till receptionen eller på telefon 0322-64 50 00. Begränsat antal platser.
Pris: Gratis för medlemmar, icke medlemmar 1095:-
Kursansvarig: Emma Hurtig


GRAVIDYOGA
– Kursen för dig som vill stärka kroppen under graviditeten!

För dig i andra eller tredje trimestern. Ett av de bästa sätten att stärka kroppen under graviditet och förbereda inför förlossningen är att yoga. Yogans positioner och andningstekniker kan dessutom bidra till att minska besvär såsom svullnad illamående och oroskänslor. Nu finns en särskilt utformad kurs för dig som är gravid och nyfiken. Upplägget passar både nya och vana yogautövare.

Plats: Endorfin Alingsås
Kurstart: 21/2, 7 tillfällen
När: Onsdagar 16.30-17.40
Kursansvarig: Camilla Oldberg
Pris: Medlemspris: 595:-, icke-medlem 995:-, anmälan görs i receptionen eller på telefon 0322-64 50 00.

KURSER LERUM

NYCKELN TILL BALANS – För dig som vill förändra din livsstil och ge din kropp bästa möjliga förutsättningar för att hantera vardagen. Ni hanterar stress, sömn, kost, återhämtning och träning. Se fram emot en fantastisk resa!

I kursen ingår:
-20 veckor med träning, kost & forum
-PT i grupp 2 ggr/v
-Kostupplägg för hela perioden
-2 större föreläsningar
-Individuellt träningsupplägg på gymmet
-Gemensamt frågeforum
-Kostregistrering i näringsprogram

Plats: Endorfin Lerum
Kurser till våren med start v 3 är följande:
KURS 1 Måndagar 17-18 samt torsdag 17-18 Start 15/1 2018
KURS 2 Måndag  6-7 samt Onsdag  6-7 start 15/1 2018

Kursansvarig: Karin Svensson, personlig tränare.
Pris: 7495:-

Skicka ansökan till karin@endorfin.se med text om dig själv och varför just du ska vara med. Begränsat antal platser.


PT MAMMA
– PT-grupp för dig som vill få professionell hjälp med att stärka kroppen efter graviditeten. Kost, träning, återhämtning och individuell guidning längs vägen. Vi fokuserar på funktionell träning med specifika övningar för att stärka kroppen efter graviditeten.
Plats: Endorfin Lerum
Pris: 2775:- (vid 6 deltagare)
Kursansvarig: Karin Svensson
Kursstart: Gör din intresseanmälan till karin@endorfin.se så startar vi grupper efter behov.


MAMMA BARN
 TRÄNING – Klassen för dig som vill stärka kroppen efter graviditeten!
Varierad och anpassad träning för mammor med barn. Vi rekommenderar att du varit på efterkontroll hos barnmorska innan du deltar i träningen.
Plats: Endorfin Lerum
Tid: Onsdagar kl.10.00-11.00
Ansvarig: Karin Svensson, personlig tränare.
Medlemskap eller 10-kort krävs för att delta i denna träning. Du anmäler dig vecka för vecka via appen eller hemsidan.