SV_D3Q0657 kettlebell ovanbild

På Endorfin ger vi dig de bästa förutsättningarna för ett aktivt och hälsosamt liv. Våra personliga tränare, instruktörer och coacher erbjuder, förutom individuell träning och träning i grupp, även kurser med olika inriktning. Kurserna är framtagna i samråd med utvecklingsansvarig och ger dig som medlem en möjlighet att utvecklas och nå dina mål ihop med andra människor. Gemenskapen och känslan av att tillhöra ett sammanhang är viktiga ingredienser för ett lyckat resultat.

KURSER ALINGSÅS

MAMMA BARN – Kursen för dig som vill stärka kroppen efter graviditeten!
Träning för mammor med barn. Vi rekommenderar att du varit på efterkontroll hos barnmorska innan du påbörjar kursen. Vi kör fysisk träning där vi blandar styrka, mobilitet och lättare kondition. Kursen är väldigt populär så gör din anmälan nu!

Plats: Endorfin Alingsås
Kursstart: Vecka 36, torsdagar kl.10.30-11.15, 45 minuter. Pågår 10 veckor med uppehåll för lov vecka 44.
Anmälan: Till receptionen eller på telefon 0322-64 50 00. Begränsat antal platser.
Pris: Gratis för medlemmar, icke medlemmar 1095:-
Kursansvarig: Emma Hurtig


GRAVIDYOGA
– Kursen för dig som vill stärka kroppen under graviditeten!

Plats: Endorfin Alingsås
Kursstart: Vi startar en grupp utefter intresse.
Ansvarig: Camilla Oldberg
Intresseanmälan till info.alingsas@endorfin.se eller på telefon 0322-64 50 00.

KURSER LERUM

NYCKELN TILL BALANS – För dig som vill förändra din livsstil och ge din kropp bästa möjliga förutsättningar för att hantera vardagen. Ni hanterar stress, sömn, kost, återhämtning och träning. Se fram emot en fantastisk resa!

I kursen ingår:
-20 veckor med träning, kost & forum
-PT i grupp 2 ggr/v
-Kostupplägg för hela perioden
-2 större föreläsningar
-Individuellt träningsupplägg på gymmet
-Gemensamt frågeforum
-Kostregistrering i näringsprogram

Plats: Endorfin Lerum
Kursstart: Vecka 35
Ansvarig: Karin Svensson, personlig tränare.
Skicka ansökan till karin@endorfin.se med text om dig själv och varför just du ska vara med. Begränsat antal platser.

PT MAMMA – PT-grupp för dig som vill få professionell hjälp med att stärka kroppen efter graviditeten. Kost, träning, återhämtning och individuell guidning längs vägen. Vi fokuserar på funktionell träning med specifika övningar för att stärka kroppen efter graviditeten.
Plats: Endorfin Lerum
Kursstart: Vecka 34. Tisdagar 10.00-11.00, 15 veckor totalt.
Anmälan till karin@endorfin.se eller på telefon 0302-228 90. Max 6 personer i gruppen.
Pris: 2775:-/person.


MAMMA BARN
– Kursen för dig som vill stärka kroppen efter graviditeten!
Träning för mammor med barn. Vi rekommenderar att du varit på efterkontroll hos barnmorska innan du påbörjar kursen.
Plats: Endorfin Lerum
Kursstart: Håll utkik efter nästa kursstart…