senior ovan hemsida

ENDORFIN – FÖR ALLA ÅLDRAR!

Endorfin har som vision att vara ”det självklara valet för alla som vill förbättra sitt kroppsliga och mentala välbefinnande”. Detta innebär att vi satsar på friskvård för alla, gammal som ung. Vårt utbud sprider sig genom alla stadier i livet – från nyfödd till pensionär. Vi vill helt enkelt skapa möjligheter för ett aktivt liv genom alla livets stadier. Vi tränar inte för att bli yngre utan för att hålla oss pigga långt upp i åren!

Träning och goda sociala relationer är ett bra sätt att hålla sig frisk och vital. Ett par dagar i veckan under säsongen har du som är 60+ möjlighet att delta i vår seniorgrupp. Vi blandar olika typer av träning, miniföreläsningar och andra aktiviteter, både på gymmet och i gruppträningssalarna. Efteråt tar vi en kaffe tillsammans. Vår seniorklubb ska förknippas med glädje och gemenskap, och Du är varmt välkommen! Seniorklubben är kostnadsfri oavsett vilket typ av medlemskap du har.

SENIORTRÄNING ALINGSÅS

Vår seniorklubb pågår terminsvis och är varje tisdag, onsdag, torsdag och fredag kl.09.00. Vårterminen startar vecka 2, tisdagen den 8/1. Avslutning vecka 24, fredagen den 14/6.

Gruppträningsschema seniorklubben:

Tisdagar:
Kl.09.00 Cykel 45 minuter. Konditionsträning. Nicka Bratland
Kl.09.10 Seniorzumba 30 minuter. Härlig & enkel dans till medryckande musik. Jeanette Göransson
Kl.09.50 Senioryoga 45 minuter. Rörlighet & stretch anpassad efter dig som är senior. Jeanette Göransson

Onsdagar:
Kl.09.00 Pilates, styrka och rörlighet 60 minuter. Nicka Bratland. Begränsat antal platser pga material.

Torsdagar:
Kl.09.00 Cykel 30 minuter. Nicka Bratland.
Kl.09.45 Yoga 60 minuter. Nicka Bratland.

Fredagar:
09.00 Cirkelträning 60 minuter. Simon Nilsson.
Varierande övningar med både styrka och kondition. Ett perfekt sätt att stärka hela kroppen!

Efter klasserna tisdag och fredag bjuder vi på kaffe/te & frukt. Onsdagar och torsdagar bjuder vi på kaffe/te!

Bokning av passen sker via appen, hemsidan, receptionen eller på telefon 0322-64 50 00. Har du frågor kring vår seniorträning, vår övriga verksamhet eller vill komma och prova på, vänligen kom in eller ring oss på ovanstående telefonnummer.

SENIORTRÄNING LERUM

Vår seniorklubben pågår terminsvis och from våren 2019 erbjuder vi träning ALLA vardagar i veckan. Fantastiskt roligt tycker vi och hälsar er alla varmt välkomna! Seniorklubben startar måndagen den 7/1 och har avslutning torsdagen den 13/6.

Se fram emot en härlig vår tillsammans med oss på Endorfin!

Gruppträningsschema seniorklubben:

Måndagar:
09.00 SENIOR CIRKEL 60 MIN, Catarina Tervo (Metallsalen)
09.00 MEDYOGA 60 MIN, Malena Billeqvist (Nya Vattensalen)

Tisdagar:
Kl.09.00 BASISBALL CENTERCORE 45 min, Jessica Strand (Metallsalen)
Kl.09.00 PILATES 60 MIN, Marita Hess (Nya Vattensalen) NYHET – Start vecka 12!

Onsdagar:
09.00 SENIOR FUNKTIONELL 60 MIN, Jessica Strand (Metallsalen)

Torsdagar:
09.00 SENIOR GYMPA (Metallsalen)
09.00 SENIOR CYKEL 60 MIN, Eleonor Hallberg (Nya Eldsalen)
Sista torsdagen i varje månad kör Eleonor INDOORWALKING 30 MIN + STRETCH 30 MIN (Luft- resp Jordsalen)

Fredagar:
09.00 BODYBALANCE 45 MIN, Jessica Strand (Nya Vattensalen)
 

Vi avslutar träningen med gratis kaffe  alla dagar i caféet och på måndagar och torsdagar även med kaffe & skorpa!

Bokning av passen sker via appen, hemsidan, receptionen eller på telefon 0302-228 90.

Har du frågor kring vår seniorträning, vår övriga verksamhet eller vill komma och prova på, vänligen kom in eller ring oss på ovanstående telefonnummer.