ENDORFIN_SV_D3Q3397 cf  ovanbild

STYRKA

Träning med styrka som tema. Ger Dig fysik och kontroll där Du blir starkare och kan stabilisera Din kropp bättre.

BODYPUMP™ 45/60 minuter
Effektiv styrketräning och uthållighet för hela kroppen. BODYPUMP™ genomförs med skivstång och viktplattor där vikten anpassas efter förmåga och passar alla oavsett träningserfarenhet. Även som virtuell klass from 17 juni 2019.


ENDORFIN H.E.A.T
60 minuter
Vårt eget stations- och cirkelträning där Du tränar igenom hela kroppen under olika tidsintervaller. Du anpassar intensiteten efter Din egen förmåga, Dina egna mål men samtidigt känner mycket team-känsla. Kombinerad kondition och styrka.


ENDORFIN FAMILJ
45 minuter
Cirkelträning där Du tillsammans med ett barn (5-12år) kör olika stationer. Ni utför olika övningar som tränar både kondition, stryka, balans och givetvis massa glädje. Övningarna är anpassade för både Dig som vuxen och för barnet. Här har ni en möjlighet att både träna och ha roligt tillsammans. Räkna med att både Du och Ditt barn kommer bli trötta!

PRAKTISK INFORMATION: Anmälan Via appen eller hemsidan för dig medlem. Du anmäler dig precis på samma sätt som övriga klasser. Din plats gäller för dig och ett barn. Du som vuxen behöver ha medlemskap silver, platina eller 10-kort. Barnet betalar ingenting! Klassen är 45 minuter och du kan räkna med att ni båda blir svettiga.