yoga banner

YOGAKALENDERN

Här presenterar vi stolt alla härliga höstevent, workshops och kurser i våra två yogastudios. Vissa är i Lerum och vissa i Alingsås och du som medlem har såklart tillgång till alla fantastiska event. Restorative yoga, våga yoga, yin & pin, yoga för gravida… Kika nedan för att hitta din favorit. Och du, boka din plats i tid. Våra yogaevent är omåttligt populära och blir fullbokade snabbt.


RESTORATIVE YOGA  4 tillfällen
Vill du ge dig själv avslappning och tillåta din kropp att vila och förnya sig? Då är Restorative Yoga något för dig. Under fyra veckor ger vi vår kropp tid för djup avslappning och återhämtning genom stilla, bekväma yogapositioner. Fokus är att nå djup avslappning, vilket hjälper dig till bättre sömn och kan motverka olika stressymptom.
Skillnaden mellan yinyoga och restorative yoga är att vi i yinyoga eftersträvar en passiv stretch, medan vi i Restorative yoga har målet att bara slappna av. Vi använder bolster, block och filtar för stöd för att ha det så bekvämt som möjligt.

Start: Vecka 36
Dag/Tid: Onsdagar 16.00-17.15, 4 tillfällen, 75 min per tillfälle
Plats: Yogastudion, Endorfin Lerum
Instruktör: Jessica Strand
Pris: Medlem 995:- Icke medlem 1195:-
Anmälan via appen, webshopen, receptionen eller på telefon 0302-228 90.


 

WORKHOP – Yoga och Akupressur torsdag 9 september

Vi hälsar dig välkommen till en unik Yoga Workshop där vi lär oss att själva mjuka upp våra kroppar med hjälp av Akupressur och Massage. Du får med dig kunskap om hur man bla släpper på spänningar som du sen kan använda i en stressig vardag. Akupressur bygger på samma förståelse av vårt energisystem som akupunktur, men akupressur utförs genom tryck med fingrarna i stället för med nålar.
Traditionell kinesisk medicin (TKM) grundar sig på tanken att vi har ett energisystem i kroppen som omfattar våra fysiska, emotionella och tankemässiga kapaciteter.  Om någon av dessa sfärer ger oss besvär så påverkas energisystemet, och vice versa. Akupressur är en mjuk behandlingsform som ger både muskulär avspänning och mental avslappning och dessutom påverkar kroppens energisystem.
Workshopen hålls av Malena som är utbildad Medicinsk yogalärare samt TCM akupunktör. Efteråt bjuder vi på te och paleobar för att avrunda en härlig stund tillsammans.
Dag/Tid: Vecka 36, Torsdag 9/9 kl.19:15 90 min
Plats: Yogastudion, Endorfin Lerum
Instruktör: Malena Billeqvist
Pris: Medlem 295:- Icke medlem 395:-

Anmälan via appen, webshopen, receptionen eller på telefon 0302-228 90.


GRAVIDYOGA – Yogakurser för Dig som är gravid! 4 tillfällen

En kurs för dig som är gravid och som vill stärka upp och förbereda din kropp inför förlossningen. Vi kommer under dessa veckor utföra flera olika och mjuka yogaövningar. Vi kommer arbeta och hitta styrkan och djupet i andetaget som kommer att vara ett hjälpmedel under förvärkar samt under hela förlossningen. Du kommer lära dig få tillit till din kropp och känna harmoni med barnet. Vi kommer även ge tips och idéer som hjälper till att uppleva en så njutsam graviditet som möjligt.

Start: Vecka 38
Dag/Tid: Måndagar 16:30, 4 tillfällen, 75 min per tillfälle
Plats: Yogastudion, Endorfin Lerum
Instruktör: Lena Svedholm
Pris: Medlem 995:- Icke medlem 1195:-

Start: Vecka 41
Dag/Tid: Måndagar 16:30, 4 tillfällen, 75 min per tillfälle
Plats: Yogastudion, Endorfin Lerum
Instruktör: Lena Svedholm
Pris: Medlem 995:- Icke medlem 1195:-

Anmälan via appen, webshopen, receptionen eller på telefon 0302-228 90. Du kan oxå maila petra@endorfin.se


VÅGA YOGA – Yogakurs för dig som vill börja Yoga! 4 tillfällen

Har du en önskan om att börja yoga, men känner att du inte riktigt vågar ta steget? Då har vi en exklusiv möjlighet att yoga i liten grupp.
Kursen är anpassad för Dig som är nybörjare utan förkunskaper och ger dig möjlighet att på ett tryggt sätt och med stor tillgång till personlig guidning få en genomgång av grunderna i yoga.
Som deltagare får du under kursen:
– Öva på grundläggande andningstekniker i yogan
– Genomgång av de vanligaste yogapositionerna
– Hjälp att hitta rätt teknik i positionerna för att träna effektivt och säkert
– En chans att våga testa yoga i en trygg och liten grupp med en erfaren lärare

Kursstart: Vecka 40
Dag & Tid: Torsdagar 17.30, 4 tillfällen, 75 min per tillfälle
Plats: Yogastudion, Endorfin Lerum
Instruktör: Sara Fast
Pris: Medlem 995:- Icke medlem 1195:-

Anmälan via appen, webshopen, receptionen eller på telefon 0302-228 90.


 

WORKSHOP YOGA – YIN & PIN 2 timmar söndag 19/9  

Malena Billeqvist från Endorfin Lerum hälsar dig välkommen på en 2 timmars Yinyoga där vi avslutar sista 30 minutrarna med akupunktur som ger kroppen, sinnet och själen djup återhämtning och stärkande effekt. Vi bygger klassen runt traditionell kinesisk medicin och jobbar efter de 5 elementen. Malena är utbildad medicinsk yogalärare samt TCM-akupunktör.

Efteråt bjuder vi på té och paleobar som en härlig avslutning på en fantastisk stund!
Dag & Tid: Vecka 37, söndag 19/9 kl.16.00-18.00
Plats: Yogastudion, Endorfin Alingsås
Instruktör: Malena Billeqvist, medicinsk yogalärare samt TCM-akupunktör.
Pris: Medlem 395:- Icke medlem 495:-Anmälan via appen, webshopen, receptionen eller på telefon 0302-228 90.

VÅGA YOGA – Yogakurs för dig som vill börja yoga!  4 tillfällen 

Har du en önskan om att börja yoga, men känner att du inte riktigt vågar ta steget? Då har vi en exklusiv möjlighet att yoga i liten grupp. Kursen är anpassad för Dig som är nybörjare utan förkunskaper och ger dig möjlighet att på ett tryggt sätt och med stor tillgång till personlig guidning få en genomgång av grunderna i yoga.
Som deltagare får du under kursen:
– Öva på grundläggande andningstekniker i yogan
– Genomgång av de vanligaste yogapositionerna
– Hjälp att hitta rätt teknik i positionerna för att få ut mer av praktiken
– En chans att våga testa yoga i en trygg och liten grupp med en erfaren lärare

Kursstart: v. 40, Söndag 17/10
Dag & Tid: Söndagar 15.30, 4 tillfällen, 75 min per tillfälle
Plats: Yogastudion, Endorfin Alingsås
Instruktör: Eva Lindblad
Pris: Medlem 995:- Icke medlem 1195:-

Anmälan görs i receptionen på Endorfin eller via webshop på hemsidan eller appen.
Betalning vid anmälan och anmälan är bindande. Begränsat antal platser så först till kvarn.

 

FINN DIN YIN Söndag 14/11 1 – Workshop med Eva Lindblad

Välkommen till en 4 timmar grundläggande workshop i yinyoga som passar lika väl för dig nybörjare som för dig mer erfaren som vill få mer handfast förståelse till positionerna och principerna med yinyoga.  Yinyoga är ett fantastiskt komplement inte bara för all typ av fysisk rörelse men också för livet i sig. Vi lever i en stressad värld med stora krav och har sällan utrymme för ordentlig nedvarvning för kropp, sinne och nervsystem och utan detta har vi svårt att återhämta oss på riktigt. Detta är en av anledningarna till varför yinyoga har tagit Sverige med storm.
Under denna workshop får du bekanta dig med yinyoga så att det blir enklare att få ut mer när du går på klasser eller utöva det på egen hand när och där det passar dig.Vi börjar med en kortare yinyogaklass för att landa i kroppen och få en känsla av vad vi sysslar med. Efter det fikar vi under en kortare föreläsning kring vad yinyoga är och sedan går vi igenom de vanligaste positionerna – hur de ser ut, var de ska kännas och varför vi gör dem. Vi avslutar dagen med ytterligare en klass för att få en märkbar skillnad.
Schema för dagen:
12.30 Yinyogaklass 45 minuter
13.15 Lunch & föreläsning 45 minuter
14.00 Position – djupdykning 90 minuter
15.30 Yinyogaklass 60 minuter
Instruktör: Eva Lindblad
Plats: Yogastudion, Endorfin Alingsås
Pris: 495:- årskortmedlem, 695:- icke medlem. Anmälan görs i receptionen på Endorfin, via webshop, till simon@endorfin.se eller på telefon 0322-64 50 00
Betalning vid anmälan och anmälan är bindande. Begränsat antal platser så först till kvarn.


YINNA DJUPARE Söndag 5/12 kl.12.30-16.30 – Workshop med Eva Lindblad

Dyk djupare in i yinyogans värld med en workshop som fokuserar mer på TCM (Traditional Chinese Medicine) och energikroppen. Vi går igenom fler positioner och har gott om tid för frågor och individuell assistans.

Innehåll:
– Inledande Yinyogaklass
– Föreläsning, frågor & fika
– Genomgång av positioner
– Yinyogaklass
Passar dig som har praktiserat ett tag och har lite grundkunskap kring yin. Perfekt komplement till FINN DIN YIN-workshopen men inget krav.
Instruktör: Eva Lindblad
Plats: Yogastudion, Endorfin Alingsås
Pris: 495:- årskortmedlem, 695:- icke medlem
Anmälan görs i receptionen på Endorfin, via webshop, till simon@endorfin.se eller på telefon 0322-64 50 00

Betalning vid anmälan och anmälan är bindande. Begränsat antal platser så först till kvarn.


 

YOGADAG PÅ ENDORFIN ALINGSÅS – En heldag i yogans fantastiska värld!
När: Vecka 42 , lördag 23/10 eller söndag 24/10
Vart: Yogastudion Endorfin Alingsås
Mer information kommer inom kort…

YOGADAG PÅ ENDORFIN LERUM – En heldag i yogans fantastiska värld!
När: Vecka 45, lördagen den 13/11
Vart: Yogastudion Endorfin Lerum
Mer information kommer inom kort…

Läs mer om allt vårt yogautbud och vår yogastudio i länken HÄR.

20210630_160553000_iOS

Logo_footer   
     © 2014 Fitness Theme | Made with love..