yoga

Två fantastiska yogakurser hos oss på Endorfin Alingsås! Gör din anmälan nu.


VÅGA YOGA!

Har du en önskan om att börja yoga, men känner att du inte riktigt vågar ta steget? Då har vi något för dig. Under mars erbjuder Endorfin en exklusiv möjlighet att testa yoga i liten grupp. Kursen är anpassad för dig som är nybörjare utan förkunskaper och ger dig möjlighet att på ett tryggt sätt och med stor tillgång till personlig guidning få en genomgång av grunderna i yoga.

Som deltagare får du under kursen:

  • Öva på grundläggande andningstekniker i yogan
  • Genomgång av de vanligaste yogapositionerna
  • Lära dig att göra en solhälsning
  • Hjälp att hitta rätt teknik i positionerna för att träna effektivt och säkert
  • En chans att våga testa yoga i en trygg och liten grupp med en erfaren lärare

Lärare på kursen är Lisa Flink:
”För mig är yoga ett sätt att lyssna in till kroppens behov, och praktisera därefter. Något som tar tid att lära, men som man alltid har nytta av. På eller utanför mattan. Jag vill bjuda in dig som känner nyfikenhet inför att praktisera yoga, dig som upplever dig för stel för att yoga, och även dig som undrar om yoga är träning nog. ”Even the expert of anything was once beginner”

Kom och våga med mig!  Namasté Lisa”

Information:
Datum: Torsdagarna 1, 8, 15 & 22 mars, totalt 4 tillfällen. Max 14 deltagare, minimum 8 st.
Tid: Torsdagar 17.50-18.50 i Jordsalen.
Pris: Medlem 995:- ,icke medlem 1195:- , anmälan via receptionen eller till simon@endorfin.se


Ladda
batterierna med RESTORATIVE YOGA!

Restorative yoga är en meditativ och terapeutisk form av yoga som syftar till att ge avslappning och skapa återhämtning, fysiskt, mentalt och själsligt. I denna yogaform placerar vi oss i bekväma positioner med mycket stöd från hjälpmedel som bolster, block och filtar som stödjer kroppen och ger maximal avlastning. Varje position hålls mellan sex till tio minuter för att du ska kunna tillåta dig att verkligen slappna av och sjunka in i positionen. Restorative Yoga är en yogaform som passar alla, men som kan göra särskild nytta om du upplever hög stress eller extrem trötthet, har någon skada på kroppen, lider av kronisk smärta, har sömnproblem eller liknande. Inga förkunskaper krävs.

Välkommen till en lugn stund på mattan! Namasté Camilla

Information:
Datum: Torsdagarna 1, 8, 15, 22 & 29 mars, totalt 5 tillfällen. Max 10 deltagare, minimum 6st.
Tid: Torsdagar 10.15-11.15 i Vattensalen.
Instruktör: Camilla Oldberg
Pris: Medlem 1595:-, icke medlem 1795:-, anmälan via receptionen eller simon@endorfin.se

Logo_footer   
     © 2014 Fitness Theme | Made with love..